全身美白，怎么做最有效？

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大家好，我是廈廈~

最近在迪拜暴曬了幾天，小仙女們猜猜我回來后最重要的事是什么？

沒錯，就是全身曬后修復+美白！

美白和減肥一樣，是小仙女們一生的課題。畢竟誰不想自己渾身上下白白凈凈惹人愛呢？

那么“全身美白”要怎么做才最有效呢？

下面廈廈就將我的全身美白小妙招分享出來，大家一起變白變美！

前提

美白的關鍵因素

想要美白，首先就要搞明白“美白的概念”。

不要盲目追求白白白，從而使用不恰當的方法傷害了身體和皮膚的健康，那可就得不償失了。

我們要美，要白，但更要健康美！

決定我們膚色的關鍵因素，還是在于肌膚內含有的黑色素數量。

很多時候，我們肌膚中的色素含量是由遺傳因素決定的。

說簡單點，就是隨父母。父母如果肌膚白皙，那么后代的膚色也黑不到哪兒去。

而另一個美白的因素就是靠后天保養了。

雖然先天因素我們無法決定，但依靠正確的后天保養達到美白的目的，還是妥妥的！

美白最重要的是什么？

那么，要美白首先最重要的事情是什么呢？

肯定有小仙女會回答：“美白精華，美白乳液，美白面膜……”

但錯了，答案是“防曬”！

很意外，是嗎？

很多小仙女在美白的過程中都自動忽視了防曬，而是盲目瘋狂使用美白產品，做無用功。

大家想想，如果你辛辛苦苦美白一個月，但僅需不擦防曬出門一天，就能輕輕松松毀掉你一個月的美白成果！

如果不在防曬的前提下美白，那你辛勤美白一百年也沒有用！

況且，防曬不僅僅是防止曬黑，更重要的是防止皮膚長時間暴露在陽光下，防止紫外線讓肌膚產生曬斑，加速水分流失，加速衰老。

說到防曬，可能很多小仙女以為只要有太陽的時候涂上防曬霜就好了，陰天就能“省”了。

關于這點，廈廈在之前的文章中也說過，防曬是一年四季的護膚任務。

只要出門，不管是有太陽還是刮風下雨都要涂防曬霜，這一點很重要。

紫外線無處不在，并不是沒有陽光直曬就沒有紫外線。

所以，真正想要美白的小仙女們，防曬霜還是要勤快地用起來呀！

另外，除了軟防曬（防曬霜），硬防曬的作用也是不容小覷的。

太陽傘、遮陽帽、墨鏡，能用的盡量都用起來。

“防曬”首當其沖

“保濕”緊隨其后

想要美白，除了要做好防曬，還要做好補水保濕的工作。

對肌膚護理而言，最重要的就是基礎的保濕！

無論是保濕精華、保濕乳液、保濕面霜還是保濕面膜，統統都要勤快地用起來。

同時，具有修復功效的針對性護膚品，對曬后修復非常有效。

廈廈我已經計劃好了，回去一定要用超多親肌嫩膚膜，以呵護被太陽暴虐的肌膚了！

另外，想要美白效果更佳的話，可以把美白面膜、保濕面膜和修護面膜搭配起來使用。

記住，不是要你們一次用三種面膜啊，是“合理搭配”起來，間隔性地使用。

全身美白，怎么做最有效？

說到全身美白，肯定有小仙女提到“美白針”了。

但美白針并非對所有人都有效，很可能花了錢卻白受罪一場。

即便是有用，也只能維持一段時間的美白效果，無法一勞永逸，治標不治本。

況且，美白針對腎功能有很高的要求。

長期打美白針的話，對腎功能是有一定的損傷的。

因此，廈廈并不建議小仙女們盲目去打美白針。

選擇最天然、最長效的辦法，比如食療美白，才是最好的選擇。

吃得健康，營養均衡，不僅能美白，還健康又省錢，可謂一舉多得。

吃哪些食物有美白效果呢？

想要全身美白，多吃含維生素C的食物肯定錯不了。

人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白的輔助作用很大。

如蘋果、葡萄、柑橘類、石榴、櫻桃等都能很好的美白功效，平時可以多吃一些。

想要又白又美，還要注意平時的生活習慣：

比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油膩的食物。

還要盡可能的避開紫外線較強的時段出行：

早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大。

這段時候最好是不要出行，出行也要做足防曬工作。

小仙女們要是能做到以上這些要求，

不僅皮膚會變白，氣色也會好很多哦！

愛你們的廈廈