令人著迷的植物油(1)｜使用指南

純天然的植物油不僅富含營養，對于護膚、保健也有顯著的功效。

早在幾百年前，老祖先們便發現果實、堅果及種子的油分具有多元的功用。這些油類提供的不單單是身體需要的養分，還可以作為美妝護膚產品，以及治療、保健用品。

植物油是什么？

植物油又叫基礎油，對學習芳香療法的人而言，植物油和精油是密不可分的，它不僅是引領精油進入身體循環的大使，同時也扮演著身心問題的療愈、補給大師。

和牛油、豬油、精制食用油不同，通過冷壓榨的果仁、植物油不僅不會讓飽和脂肪酸和膽固醇堆積在體內，還可以帶走血液里不好的脂肪酸，還能用于皮膚保養、清除粉刺、替肌膚保水、形成天然的保護膜，好處多多。

3款最常用的植物油

植物油的品類非常的多，市面上常見的植物油就有四五十款之多。今天這篇文章，分享日常比較常用的3款植物油。

1 甜杏仁油 - 大自然的美容盛品

幾千年來，甜杏仁油一直被視為重要的珍品，也是美容保養方面的暢銷品。

甜杏仁油里含有超高的生育酚，其主要成分α-生育酚，這是一種強化的維生素E活性分子，具有極佳的護膚效果。

除此之外，甜杏仁油里的大量油酸成分，能夠使皮膚光滑細致。不僅不刺激皮膚，還具有保護和滋潤的效果。經常拿它來護膚，能夠逐漸改善皮膚脫屑、脆弱、瘙癢等癥狀。敏感肌也可以放心使用。

甜杏仁油也是最常見的按摩油和芳療的基底油，嬰幼兒也可以使用。

2 荷荷巴油 - 保濕的液態黃金

墨西哥、美國加州、亞馬遜等地區的原住民幾世紀以來，一直把荷荷巴油當作專門治療皮膚的萬用仙丹。他們把它視為「液態黃金」，并將它運用在傷口療愈、護發、護膚、防曬等用途。

荷荷巴油是極佳的肌膚保養品。它完美的深層保養效果能夠補充皮膚失去的水分，并幫助皮膚保持水油平衡。每天規律使用，可以舒緩敏感性皮膚與干性肌膚，讓皮膚恢復柔嫩光滑。

3 葡萄籽油 - 抗老化的最佳幫手

冷壓萃取下含有大量營養價值的葡萄籽油在中古世紀上流社會中，是十分珍貴且極受熱愛的油品。被當時的人稱為「青春之泉」。

葡萄籽油中含有大量的亞麻油酸，以及大量的原花青素OPC，是一種具有全效對抗自由基的多酚。原花青素的抗氧化作用比維生素C、E以及胡蘿卜素更好，也因此葡萄籽油被稱為「抗老化之先驅」。

如何挑選好的植物油？

市面上的植物油非常多，琳瑯滿目的商品中要如何找到好油呢？簡單來說，可以從「價格」、「顏色」、「香味」來判斷。

1. 價格

天然冷壓植物油的產量與精煉植物油相比，是比較少的，且油內所含營養成分也相對較多，因此，價格自然不會便宜。

2. 色澤與香味

好的植物油是低溫壓榨的方式制油，油液的性質并沒有被破壞，因此可以很好的保留植物的天然色澤和香氣。

所以，購買植物油的時候，可以通過觀察顏色、和氣味來挑選產品。

3. 選擇可信賴的店家、品牌

除了上述兩點之外，尋找有信譽的店家與品牌購買，也是比較有保障的方式。