新生兒黃疸是讓新手爸媽們最手足無措的了，看著眼前的“小黃人”，多了幾分擔心，生怕會影響寶寶的健康。因此很多準媽媽在孕期就會想，通過孕期吃一些食物，能夠讓胎兒在出生后原理黃疸。那么孕婦吃什么食物能預防胎兒黃疸？

孕婦吃什么食物能預防胎兒黃疸

1、紅棗

因為孕婦吃紅棗有助于促進胎兒神經系統的發育和胎兒的智力發展，還能幫助孕婦補鐵養血，好處多多，所以說吃紅棗在一定程度上對胎兒有好處，自然就可以降低黃疸的發生率。

建議： 孕婦吃紅棗，最好不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。所以每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。

2、科學合理膳食

孕婦既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果。少吃辛辣、油炸、油膩的食物。特別是孕晚期，是胎寶寶發育最快的一段時期，建議懷孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通暢。

建議： 每天最好能夠喝足8杯水，孕晚期可以喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

如何辨別正常和不正常的黃疸

對大多數寶寶來說，新生兒黃疸就類似痱子一樣，很快就好，不用擔心。而且絕大多數的寶寶都會患上這種病，不過患病程度不一樣而已。患上這種疾病的原因是寶寶體內的膽紅素的黃色色素在血液中大量出現，并沉積在皮膚上。膽紅素的多少，可以采集寶寶的足跟血來測量。

一般情況下，寶寶出生后三四天皮膚開始變黃，這是正常的黃疸。只要寶寶體內的肝臟慢慢把多余的膽紅素處理掉，通常需要1-2周，黃疸就會自然消失了，這個過程對寶寶沒有任何傷害。

不正常的黃疸通常會出現的比較早，一般在嬰兒出生后24小時內就會出現，這種不正常的黃疸是因為體內太多的紅細胞被過快地破壞掉了，導致太多膽紅素被釋放出來，醫學上稱之為膽紅素水平過高。

在很久以前醫療水平比較低的時候，這種不正常的黃疸會損害寶寶的大腦。不過現在已經很少出現這種傷害。只要是足月生、寶寶很健康的話，即使是不正常的黃疸，也不會對寶寶造成傷害。但是對早產兒或者生病的新生兒來說，這種不正常的黃疸可能就會產生極大的傷害。

不正常的黃疸通常都是由于母嬰血型不相容引起的。在懷孕期間，母親的血液進入胎兒體內，血型不容，胎兒的紅細胞就會誓死抵抗母親那兒來的抵抗體，結果犧牲了很多紅細胞，膽紅素就被釋放出來了，從而迅速形成了黃疸。

一般醫生會通過采集寶寶的足跟血來檢查膽紅素水平和黃疸值。如果膽紅素水平低，基本上不需要治療。如果膽紅素水平很高，而且上升特別快，這個時候需要進行治療。不正常的黃疸一般需要給寶寶喝更多的液體來沖淡多余的膽紅素，有的寶寶還需要接受藍光箱中的藍光治療，這樣做可以溶解寶寶皮膚上多余的黃色色素，讓它從尿液中排出，減少血液中的膽紅素。