寶寶明明很困，卻不肯睡覺，這幾個(gè)原因?qū)殝尯鲆暳耍胶逅椒?/h1>

2024-12-17 發(fā)布在 寶媽副業(yè)69

隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，他們的好奇心也會(huì)越來越強(qiáng)，對(duì)周圍的一切事物都會(huì)產(chǎn)生興趣，并且愛觀察、愛模仿，每天不玩到筋疲力盡是不會(huì)休息的，他們生怕一睡覺，眼前的這些有趣的事物就會(huì)消失。

所以好多都扛著瞌睡不愿入睡，經(jīng)常會(huì)有這樣的現(xiàn)象發(fā)生有家長(zhǎng)在哄孩子入睡的時(shí)候，自己先睡著了，孩子卻還睜著眼睛自娛自樂，所以這時(shí)候的孩子不是不想睡，而是舍不得睡。

安全感不足

寶寶從小就是在爸爸媽媽溫暖的懷抱中漸漸入睡的，父母的呼吸、溫度、安撫等等都會(huì)給孩子帶來十足的安全感，這樣孩子才能安然入睡。

但是孩子總有長(zhǎng)大的那一天，不能總是跟爸爸媽媽睡在一個(gè)床上，一旦跟父母分床而睡后，孩子的安全感就失去了寄托，因害怕失去父母，所以即便在很困的情況下也不愿意入睡。

身體不舒服

睡覺的環(huán)境太冷或太熱都會(huì)給孩子帶來嚴(yán)重的不適感，因?yàn)楹⒆由眢w覺的敏感度很高，稍有變化就會(huì)影響到他們的睡眠質(zhì)量，除了外在的環(huán)境變化給孩子帶來身上的不適感之外，孩子本身因?yàn)槿狈ξ⒘吭鼗蚰c絞痛的時(shí)候也哭鬧不止，不肯入睡。

困過勁兒了，難受得睡不著

孩子在極度困倦的時(shí)候，非常難受，這種難受會(huì)讓孩子哭鬧起來。一旦哭起來，孩子就睡不著了，越困就越難受，越難受就越哭鬧。更加難以入睡。

一般我們把孩子的這種表現(xiàn)稱之為“鬧覺”，寶寶鬧覺的時(shí)候情緒是非常激動(dòng)的，這樣不僅不利于孩子身體的健康發(fā)展，而且對(duì)于家里人來說也是相當(dāng)煎熬的過程，那面對(duì)寶寶不肯入睡，寶媽應(yīng)該怎樣做才能哄寶寶安然入睡呢？

面對(duì)寶寶不肯睡，寶媽應(yīng)該如何哄

01

要保持情緒穩(wěn)定

當(dāng)面對(duì)寶寶哭鬧不止的狀況時(shí)，寶媽總是無法控制自己的負(fù)面情緒，一旦負(fù)面情緒爆發(fā)就會(huì)殃及到孩子。孩子雖然不會(huì)說，但是他能感受到媽媽的情緒變化，從而帶動(dòng)自己產(chǎn)生更大的情緒波動(dòng)。所以這時(shí)候家長(zhǎng)首先應(yīng)該做的就是要保持自己的情緒穩(wěn)定，然后再回去哄寶寶。

02

創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境

盡可能讓寶寶在光線昏暗的室內(nèi)入睡，因?yàn)檫^多的光照會(huì)刺激影響孩子體內(nèi)分泌的促進(jìn)快速入睡的激素，并且周圍不能放有各種屏幕顯示類的電子產(chǎn)品，做到保持室內(nèi)安靜、整潔、舒適即可。

03

睡前為孩子講故事

在孩子睡前家長(zhǎng)可以講一些溫馨有愛的小故事輔助孩子安然入睡，但注意聲音一定要輕柔，語速一定要慢，而且故事的題材一定是溫馨有愛的，不要講一些懸疑恐怖類的故事，這樣孩子就更難入睡了。

04

抓住睡眠信號(hào)

家長(zhǎng)想要幫助孩子快速入睡，一定要善于抓住孩子的睡眠信號(hào)。困倦的表現(xiàn)中大家最熟悉的就是打呵欠,但其實(shí)還有很多信號(hào)也在提示寶寶“想睡了”。如哭鬧、煩躁、哼唧、尖叫、無明顯理由的發(fā)脾氣、對(duì)周遭事物失去興趣、眼神呆滯、揉眼睛、抓耳朵、撓臉、向后仰、打挺、啃手等。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)時(shí),就可以在寶寶困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上。不建議搖晃著哄入睡,或邊吃奶邊睡,這樣他以后也會(huì)要求用同樣的方式入睡哄他睡覺就會(huì)成為每天要執(zhí)行的一項(xiàng)重任了。

給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，從而建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，完善良好的睡眠結(jié)構(gòu)是寶寶健康成長(zhǎng)的重要保障，睡眠不好則會(huì)對(duì)孩子的體格、智力、心理等各方面產(chǎn)生不良的影響。

睡眠好習(xí)慣對(duì)孩子的重要性

良好的睡眠習(xí)慣不僅有助于寶寶快速入睡，而且還對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、智力等各方面都會(huì)產(chǎn)生重要的影響。

寶寶在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，正是生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)刻，假若這時(shí)候孩子睡不好，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而進(jìn)一步影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

除此之外，晚上睡不好，還會(huì)影響寶寶白天的精神狀態(tài)，從而導(dǎo)致精神不佳，心情煩躁、注意力無法集中，大腦得不到充分的休息，反應(yīng)就會(huì)遲鈍，記憶力下降，進(jìn)而影響寶寶智力的發(fā)展。

此外還有一些不良的睡眠習(xí)慣也會(huì)對(duì)寶寶造成很多不良的影響，例如蒙頭大睡，要知道被窩里的空氣不流通，二氧化碳和其它污濁氣體比較多，長(zhǎng)期待在里面就會(huì)產(chǎn)生頭疼胸悶的狀況；睡前吃太飽還會(huì)導(dǎo)致寶寶新陳代謝放慢，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良，所以說良好的睡眠習(xí)慣對(duì)寶寶有著非常重要的作用。

良好的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶來說很重要，但有一個(gè)良好睡眠質(zhì)量的前提是要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣是阻礙寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的“頭號(hào)殺手”，不僅會(huì)造成寶寶發(fā)育遲緩，而且還會(huì)影響寶寶的大腦和心理健康，所以作為家長(zhǎng)一定要引起高度重視，了解孩子不睡覺的原因，對(duì)癥下藥，培養(yǎng)孩子健康的睡眠習(xí)慣。

每日小課堂

都推薦哪些方法哄睡寶寶呢？

A.抱睡

B.奶睡

C.講故事入睡

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福利時(shí)間

為了讓寶寶有良好的睡眠，其實(shí)應(yīng)該從一出生就培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣。為了讓孩子好好睡覺，你家都是怎么做的呢？歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦~