寶寶明明很困，卻不肯睡覺，這幾個原因寶媽忽視了，附哄睡方法

隨著寶寶年齡的增長，他們的好奇心也會越來越強，對周圍的一切事物都會產生興趣，并且愛觀察、愛模仿，每天不玩到筋疲力盡是不會休息的，他們生怕一睡覺，眼前的這些有趣的事物就會消失。

所以好多都扛著瞌睡不愿入睡，經常會有這樣的現象發生有家長在哄孩子入睡的時候，自己先睡著了，孩子卻還睜著眼睛自娛自樂，所以這時候的孩子不是不想睡，而是舍不得睡。

安全感不足

寶寶從小就是在爸爸媽媽溫暖的懷抱中漸漸入睡的，父母的呼吸、溫度、安撫等等都會給孩子帶來十足的安全感，這樣孩子才能安然入睡。

但是孩子總有長大的那一天，不能總是跟爸爸媽媽睡在一個床上，一旦跟父母分床而睡后，孩子的安全感就失去了寄托，因害怕失去父母，所以即便在很困的情況下也不愿意入睡。

身體不舒服

睡覺的環境太冷或太熱都會給孩子帶來嚴重的不適感，因為孩子身體覺的敏感度很高，稍有變化就會影響到他們的睡眠質量，除了外在的環境變化給孩子帶來身上的不適感之外，孩子本身因為缺乏微量元素或腸絞痛的時候也哭鬧不止，不肯入睡。

困過勁兒了，難受得睡不著

孩子在極度困倦的時候，非常難受，這種難受會讓孩子哭鬧起來。一旦哭起來，孩子就睡不著了，越困就越難受，越難受就越哭鬧。更加難以入睡。

一般我們把孩子的這種表現稱之為“鬧覺”，寶寶鬧覺的時候情緒是非常激動的，這樣不僅不利于孩子身體的健康發展，而且對于家里人來說也是相當煎熬的過程，那面對寶寶不肯入睡，寶媽應該怎樣做才能哄寶寶安然入睡呢？

面對寶寶不肯睡，寶媽應該如何哄

01

要保持情緒穩定

當面對寶寶哭鬧不止的狀況時，寶媽總是無法控制自己的負面情緒，一旦負面情緒爆發就會殃及到孩子。孩子雖然不會說，但是他能感受到媽媽的情緒變化，從而帶動自己產生更大的情緒波動。所以這時候家長首先應該做的就是要保持自己的情緒穩定，然后再回去哄寶寶。

02

創造安靜舒適的睡眠環境

盡可能讓寶寶在光線昏暗的室內入睡，因為過多的光照會刺激影響孩子體內分泌的促進快速入睡的激素，并且周圍不能放有各種屏幕顯示類的電子產品，做到保持室內安靜、整潔、舒適即可。

03

睡前為孩子講故事

在孩子睡前家長可以講一些溫馨有愛的小故事輔助孩子安然入睡，但注意聲音一定要輕柔，語速一定要慢，而且故事的題材一定是溫馨有愛的，不要講一些懸疑恐怖類的故事，這樣孩子就更難入睡了。

04

抓住睡眠信號

家長想要幫助孩子快速入睡，一定要善于抓住孩子的睡眠信號。困倦的表現中大家最熟悉的就是打呵欠,但其實還有很多信號也在提示寶寶“想睡了”。如哭鬧、煩躁、哼唧、尖叫、無明顯理由的發脾氣、對周遭事物失去興趣、眼神呆滯、揉眼睛、抓耳朵、撓臉、向后仰、打挺、啃手等。

當你發現這些信號時,就可以在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄入睡,或邊吃奶邊睡,這樣他以后也會要求用同樣的方式入睡哄他睡覺就會成為每天要執行的一項重任了。

給孩子創造良好的睡眠環境，從而建立規律的睡眠習慣，完善良好的睡眠結構是寶寶健康成長的重要保障，睡眠不好則會對孩子的體格、智力、心理等各方面產生不良的影響。

睡眠好習慣對孩子的重要性

良好的睡眠習慣不僅有助于寶寶快速入睡，而且還對寶寶的生長發育、智力等各方面都會產生重要的影響。

寶寶在進入深度睡眠的時候，正是生長激素分泌最為旺盛的時刻，假若這時候孩子睡不好，就會影響生長激素的分泌，從而進一步影響孩子長個。

除此之外，晚上睡不好，還會影響寶寶白天的精神狀態，從而導致精神不佳，心情煩躁、注意力無法集中，大腦得不到充分的休息，反應就會遲鈍，記憶力下降，進而影響寶寶智力的發展。

此外還有一些不良的睡眠習慣也會對寶寶造成很多不良的影響，例如蒙頭大睡，要知道被窩里的空氣不流通，二氧化碳和其它污濁氣體比較多，長期待在里面就會產生頭疼胸悶的狀況；睡前吃太飽還會導致寶寶新陳代謝放慢，就會加重腸胃負擔，從而引起消化不良，所以說良好的睡眠習慣對寶寶有著非常重要的作用。

良好的睡眠質量對寶寶來說很重要，但有一個良好睡眠質量的前提是要培養孩子良好的睡眠習慣，錯誤的睡眠習慣是阻礙寶寶成長發育的“頭號殺手”，不僅會造成寶寶發育遲緩，而且還會影響寶寶的大腦和心理健康，所以作為家長一定要引起高度重視，了解孩子不睡覺的原因，對癥下藥，培養孩子健康的睡眠習慣。

每日小課堂

都推薦哪些方法哄睡寶寶呢？

A.抱睡

B.奶睡

C.講故事入睡

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福利時間

為了讓寶寶有良好的睡眠，其實應該從一出生就培養孩子的睡眠習慣。為了讓孩子好好睡覺，你家都是怎么做的呢？歡迎在評論區分享哦~