哺乳期女性需要注意的十大問題

很多女性生完孩子后，一直沉浸在當(dāng)媽媽的喜悅之中，而忘記了一些身在哺乳期該注意的問題。比如在哺乳期該吃什么？需要注意什么？接下來為大家介紹下哺乳期女性需要注意的十大問題，供大家參考。

1、注意不可多吃巧克力

因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品，否則當(dāng)中所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話，會影響母乳的質(zhì)量，而且還會導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重，使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

4、注意不能多喝麥乳精

因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對嬰兒健康不利。

5、注意不宜吃腌制的魚、肉等腌制的食物

乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增高。

6、注意不要食用過量味精

食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情況下長時間酗酒會影響身體健康，特別是女性在哺乳期酗酒的話，會對孩子的運(yùn)動發(fā)育造成影響。

8、注意少吃寒涼性食物

女性在哺乳期吃多了寒涼性食物或者涼茶的話，孩子容易出現(xiàn)大便稀、大便次數(shù)多的情況。

9、注意少吃含有咖啡因的食物或飲品

女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或飲品，會影響孩子的睡眠，甚至導(dǎo)致孩子的心跳加快。

10、注意少吃油炸食物

因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。

各位哺乳期的媽媽們，為了孩子的健康成長，在飲食方面一定要多加注意，不該吃的東西一定要忌口，切勿因?yàn)橐粫r的嘴饞而影響了孩子的身體健康。