支招：媽媽母乳喂養12大誤區及喂養10大技巧

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人民網5月20日綜合“世界母乳喂養日”，是國際母乳喂養行動聯盟為保護、促進和支持母乳喂養而設立的一項重要活動。母乳含有嬰兒頭6個月需要的“所有營養”，而且容易消化。母乳干凈且沒有細菌感染，所以不會使嬰兒生病……“母乳最好”的觀念已經深入人心，那么現在應該是切實地由言入行的時候了，呼吁全社會都來關注和支持“母乳喂養”的觀念，讓母親和寶寶建立更緊密的關系！

在母乳喂養的過程中，媽媽會遇到五花八門的問題，找不到正確答案，就容易產生各種各樣的誤區，可能導致母乳喂養的失敗或不能堅持。

誤區一：媽媽奶水少，如果不喂配方奶寶寶就挨餓了

如果媽媽的奶水少發生在剛剛分娩后，就不是什么異常現象，最初的初乳分泌量就是不多。媽媽以為不夠寶寶吃，其實剛出生的寶寶胃容量很小，只有一個核桃那么大，媽媽的乳汁是可以滿足寶寶需要的。隨著寶寶的頻繁吸吮，媽媽的產奶量會越來越多。

誤區二：經過冷藏的母乳會變味，還不如吃配方奶

冷藏或冷凍一段時間的母乳確實會變味，還會有分層的現象，但是，這不是母乳變質的表現。這種母乳可能會影響口感，但營養成分和新鮮的母乳相差不多，仍然保持了母乳的優越品質，比配方奶營養更全面，更符合寶寶身體的需要。

誤區三：母乳喂養不容易掌握喂養量，喂配方奶更好

正常情況下，寶寶半歲之前應當純母乳喂養。但是孩子到底吃了多少母乳、是不是吃得飽，媽媽由于不能獲得直觀數據難免會擔心。其實，想知道寶寶有沒有吃飽，只要看看寶寶在下一餐前有否排尿就知道了。正常情況下，寶寶一天能有6~8 次小便，就說明媽媽的奶量是足夠的。

誤區四：媽媽一上班，就不用再喂母乳了

上班族媽媽一般在寶寶滿3 個月的時候，就要回去工作了，不少媽媽覺得此時的母乳已經沒有太多的營養，而且再喂母乳會比較麻煩，還不如趁此機會改喂配方奶。事實上，純母乳喂養到寶寶滿6個月是沒有問題的，母乳的營養足夠他的身體發育需要。

誤區五：媽媽生病就不能哺乳了

不是得什么病都不能母乳喂養。如果媽媽只是患上一般的感冒，完全沒有必要斷奶，因為感冒病毒一般不會通過乳汁傳給寶寶，而且服用一般的抗感冒藥不會影響母乳的分泌，也不會對母乳喂養的寶寶產生不良影響。但為了對寶寶更安全，媽媽最好在吃藥后半小時內不喂奶；哺乳時應該戴上口罩，并注意認真洗手。如果媽媽患一些重癥疾病、傳染病或需要長期服藥的疾病，是否還能堅持母乳喂養，則要聽醫生的建議。

誤區六：媽媽吃的越好，奶水的營養越全面

母乳的質量的確與媽媽的營養狀況有關，但這不代表媽媽必須三天兩頭喝魚湯、雞湯，頓頓大魚大肉。媽媽的飲食需要營養全面而均衡，不能吃太多高脂肪、高熱量食物，否則不但媽媽的體重會直線上升，乳汁中的脂肪含量也會居高不下。寶寶長期吃這樣的母乳，容易造成腹瀉、消化不良，還可能引起身體超重。

誤區七：寶寶到四五個月的時候，只吃母乳就不夠了，必須加配方奶

這往往只是媽媽的感覺，并不科學。大多數媽媽都可以做到純母乳喂養到寶寶滿6 個月，母乳的質和量都能滿足寶寶的需要。母乳夠不夠吃，要看寶寶的身體發育狀況如何，如果體重和身長都在正常范圍內，而且健康狀況良好，媽媽就沒理由認為母乳不夠寶寶吃。

誤區八：寶寶每次吃奶時間長，是因為母乳質量差

寶寶吃奶時間長，并不是母乳質量有問題，而是寶寶的吃奶習慣各有不同。有的寶寶喜歡叼著媽媽的乳頭玩兒，有的寶寶吃飽馬上吐出乳頭。如果寶寶每次吃奶時間很長，在排除母乳不足的情況下，就很可能是寶寶喜歡叼著乳頭玩兒。這樣距離下次吃奶的時間就會縮短，給媽媽的感覺是寶寶總在吃奶，因此斷定他吃不飽，容易餓。

誤區九：寶寶一吃母乳就大便，應該換配方奶

寶寶一吃就拉是很正常的現象，人在進食的時候，胃腸蠕動會明顯加快，因此容易產生便意。吃母乳的寶寶大便次數比較多，呈黃色糊狀，沒有臭味。有的寶寶每次吃奶都會排便，但只要大便性狀正常，寶寶生長發育正常，媽媽就不用擔心，更不要因此換配方奶。

誤區十：母乳喂養的寶寶沒有吃配方奶的寶寶長得快，還是配方奶好

吃配方奶的寶寶確實在體重增長方面超過母乳喂養的寶寶，但體重增長快不一定是好事，容易造成超重或肥胖的后果。嬰兒肥胖是一種不健康的表現，可能造成終身肥胖，成年后患高血壓、高血脂、高血糖的幾率遠遠高于體重正常者。而母乳喂養的寶寶容易保持正常體重，生長發育狀況良好，較少發生感染性疾病，過敏的幾率也較低。

誤區十一：母乳看起來沒有配方奶那么濃，營養不如配方奶

母乳分為初乳、過渡乳和成熟乳。產后14 天以后分泌的就是成熟乳。成熟乳看起來比較稀，因為其中的蛋白質和脂肪顆粒較小，并不是營養不好。而且成熟乳有前乳和后乳之分，營養成分也有所不同。前乳含水量大，可以為寶寶提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素和無機鹽；后乳含有較多的脂肪，看起來比前奶濃，它可以為寶寶提供大量的熱量。

誤區十二：寶寶滿6個月開始添加輔食后，就可以逐漸斷母乳了

寶寶剛加輔食的一段時間，吃輔食只是讓寶寶熟悉各種食物的味道，鍛煉咀嚼能力，而從輔食中獲得的營養不多，母乳仍然是寶寶的主要食物。隨著寶寶長大，能吃的食物越來越多，量越來越大，逐漸不再以母乳為主要食物，但母乳仍是寶寶最好的營養補充。因此，世界衛生組織建議母乳喂養至少到寶寶1 歲，最好到兩歲。

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