家庭體育具有如下幾個特點：①健身性。家庭體育作為體育的一個重要內(nèi)容，其主要目的是鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，促進身心全面健康發(fā)展。通過長期的、經(jīng)常性的家庭體育鍛煉可以使青少年兒童的成長發(fā)育加速進行、中年人保持充沛的體力與精力，老年人的益壽延年。②教育性。家庭體育又是家庭教育的重要組成部分。通過家庭體育活動，可以使家庭成員之間增進了解，易于溝通，促使家庭和睦幸福，尤其是有利于培養(yǎng)少年兒童的家庭責任感，互助互愛的優(yōu)良品質(zhì)，促使他們在德、智、體、美幾方面健康發(fā)展。③普及性。由于家庭體育對運動場所、器械要求不高，活動內(nèi)容多樣且易于從事，因而家庭體育易于普及。正是在全國范圍內(nèi)廣泛開展群眾性的家庭體育活動。才能促進全民體質(zhì)的不斷發(fā)展。④多樣性。家庭體育的內(nèi)容豐富多彩，且形式不拘一格，可根據(jù)各自家庭的經(jīng)濟狀況，居室條件，身體素質(zhì)和個人愛好進行。可采取棋類、球類、牌類、體操、舞蹈等各種各樣的不同鍛煉形式。⑤靈活性。家庭體育與學(xué)校體育相比具有很大的靈活性。活動時間可靈活安排，既可選用早晨起床后活動，也可選用晚飯后進行，還可在周末、周日或節(jié)假日進行。活動內(nèi)容也可根據(jù)季節(jié)、天氣、興趣來靈活掌握。⑥娛樂性。家庭體育區(qū)別于其他體育的一個重要特點是它的娛樂性較強。人們在優(yōu)雅怡人的環(huán)境，和睦溫馨的氣氛、輕松活潑的音樂中進行身體鍛煉，同時也是一種美的享受。