99%的人只知道補水，卻不知道肌膚“過度水合”多可怕！

大多數集美都希望自己的皮膚水嫩亮滑，所以通過各種手段進行補水，敷面膜、補水噴霧、面霜...甚至有些集美早上化妝一片，晚上卸妝一片，年復一年，日復一日，從沒懈怠過。

雖然水可以讓皮膚看上去更有彈性，而且美白效果更好，但是如果補水過量，可能會導致皮膚過度水合，得不償失。

本期小茉莉就帶大家了解一下天天敷面膜真的有用嗎？過度水合又是怎么回事？

目錄/

●什么是過度水合？

●過度水合有什么表現？

●敷面膜為什么容易過度水合？

●如何改善過度水合問題？

什么是過度水合？

角質層含水量超過30%

長期的補水會使角質層含水量在短時間內超過30％，此時皮膚就處于過度水合的狀態。

過度很好理解，就像字面意思一樣——超過正常范圍，但水合到底是怎么回事呢？

A皮膚水合

皮膚的水潤程度主要是由角質層中的水分來決定的，其含水量正常在10％到20％之間浮動，受外界空氣濕度的影響。

由于皮膚角質層本身具有一定的天然保濕因子（ NMF )，能夠與空氣中的水分發生反應，這就是水合。

B過度水合

角質層的含水量并非一成不變，細胞在吸收水分后體積發生膨脹，原本致密的結構開始變得松散，角質層含水量在短時間內超過30%，也就出現肌膚過度水合。

若還不能理解的話，有個直觀的例子：當我們的手長時間放在水中時，皮膚會發白、腫脹，這就是過度水合造成的。

過度水合有什么表現？

皮膚屏障受損&誘發痤瘡

肌膚水分充足會呈現水潤飽滿，富有彈性，變得光滑，但是補水過度不僅沒有好處，反而對肌膚有害。

皮膚屏障受損和誘發痤瘡是肌膚過度水合的兩種主要癥狀：

皮膚屏障受損

表皮角質層細胞就像磚塊，而角質層細胞之間的脂質和天然保濕因子就像水泥，能夠讓角質細胞之間緊密相連，限制水分在細胞內外及細胞間流動，使皮膚維持重要的屏障功能。

過度補水時角質層大量吸收水分后開始膨脹，使原本堅固的磚墻結構變得松垮，從而失去強而有力的保護。

增加皮炎風險，誘發痤瘡

當磚墻結構變得松垮后，伴隨著炎癥因子的釋放，引起一系列炎癥反應。加上過度的皮膚細胞水合導致皮脂腺導管口過度增生，增加毛囊阻塞，皮脂不能順暢排出，積聚而形成痤瘡。

敷面膜為什么容易過度水合？

產生水合皮炎癥狀

很多護膚方式都是過猶不及，要學會科學理性的補水，而不是皮膚干了就去瘋狂敷面膜。

? 強行補水方式里，最常見的就是面膜

面膜是一個保養效果比較實時性的產品，里面含有許多水分、保濕成分，能讓角質層瞬間充滿水。

做一次補水面膜相當于讓皮膚進行一次水合作用。但當我們過度敷面膜或者敷面膜時間過長，在封閉的空間過度浸泡時，角質層會被動大量吸收水分開始膨脹，使原本堅固的磚墻結構變得松垮，細胞間隙擴大，肌膚屏障保護功能變弱，容易發生水合皮炎的癥狀。

如何改善過度水合問題？

等&養&修&調四步法

如果你用的護膚品是靠譜的，那么過度水合完全是由于護膚習慣造成的，此時補水的路數已經不適合，需要的是等&養&修&調四步法。

第1：等

需要時間要有耐心。角質層代謝平均28天，新的角質層長出來后，皮膚才有修復的可能，因此過度水合后的就是等。

第二：養

毛孔堵塞，皮膚摸起來有粗糙感，需要深層清潔。比如不刺激皮膚的氨基酸潔面來疏通毛孔，再拍上薄薄一層水乳。同時也需要時刻做好防曬工作，做到精簡護膚、有效防曬。

第三：修

切忌斷然停止補水，毛孔在過度水合的情況下，突然失水，不但不會正常，反而會加重皮膚干燥，適得其反。應逐漸減量，針對受損屏障做好抗炎、修護等一系列措施。

第四：調

皮膚逐漸好轉之后，開始使用含有積雪草精華、輔酶Q10、雪蓮提取物等成分的霜、面膜，霜可以每天都用，面膜每周2次（根據皮膚狀態而定），調理皮膚新陳代謝，進一步鞏固剛剛修復好的皮膚。