孕初期是寶寶重要的發育時期，飲食營養的攝取對胎兒的健康很重要。以下是幾種適合孕初期食用的水果：

1. 紅棗：紅棗是一種含有多種維生素和微量元素的水果，特別是鐵元素的含量最高。孕婦常常出現貧血癥狀，食用紅棗可以幫助補充鐵元素，增加免疫力。

2. 獼猴桃：獼猴桃是一種富含維生素C和膳食纖維的水果，對于孕婦的健康十分有益。維生素C可以提高免疫力，防止感冒，加速胎兒的生長發育。膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘問題。

3. 蘋果：蘋果是一種非常常見的水果，而且孕婦食用也有很多好處。蘋果中含有多種維生素和礦物質，同時富含植物纖維，對于孕婦的消化系統也有很好的幫助。

4. 橙子：橙子是一種常見的柑橘類水果，營養價值也很高。其中含有多種維生素和礦物質，比如維生素C、維生素A、鈣、鎂等。這些成分對于孕婦的健康和胎兒的健康都很有好處。

5. 葡萄：葡萄是一種富含抗氧化劑的水果，幫助增強免疫力，抵御自由基的侵害。同時，葡萄中富含膳食纖維，對于孕婦的便秘問題也有所幫助。

總之，孕初期吃水果有益于胎兒的健康，但也需要注意攝取量，避免過量導致胃腸不適或反吐現象。建議孕期婦女在飲食方面要嚴格控制自己的口味偏好，保持營養均衡、多樣化，才能讓寶寶有一個好的發育環境。