為了自己和寶寶的健康，貧血這事兒別忽視哦

說起貧血，麻麻們做為一種“每個月出血而不死的”的生物，對這個詞應該都不陌生了。

那有的好奇寶寶可能要問了：為什么之前沒貧血，懷孕后“大姨媽”沒來光顧了，反而貧血了呢？孕期哺乳期貧血怎么辦？恩，問題很多，我們一個個來解答。

貧血所指的“血”，簡單說就是血液中的血紅蛋白含量。

正常生育年齡的女性，雖然每個月都有血液的丟失，但同時人體的造血系統也不是吃軟飯的，它會不停的工作以維持體內血液系統的平衡。只要不長期存在“丟失>生成”的情況，那就不會貧血。

而孕期哺乳期，情況較為特殊：整個孕期血容量增加，平均增加，其中血漿增加，紅細胞容量增加約，由于血漿增加多于紅細胞增加，血液就存在相對稀釋的狀態。

另外，孕期母親的各種營養物質包括造血原料，都需要供應給胎兒，如果還是按照懷孕前的水平來攝入營養，就會出現入不敷出的情況，以至于出現貧血。

而在分娩的時候，或多或少都會出血的啦，200-都是正常的出血量，萬一子宮收縮乏力導致大出血了，分分鐘可能就是以上的出血，所以，在分娩前提高自己的血紅蛋白水平，那是相當的必要了。

貧血，對媽媽以及腹中的寶寶都會造成影響。

對媽媽來說，貧血會增加妊娠期或產后合并癥的風險，如妊娠期高血壓疾病、胎膜早破、產褥期感染和產后抑郁的發生。

對寶寶來說，孕媽貧血，會讓胎兒生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、早產、新生窒息、新生兒缺血缺氧性腦病、甚至死胎、死產等。

所以，可千萬別小瞧貧血了。

世界衛生組織規定，妊娠期血紅蛋白。根據具體水平，又細分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血。

引起貧血的原因不同，貧血類型也不同。最常見的是缺鐵性貧血，其次是缺乏葉酸或者維生素B12導致巨幼紅細胞性貧血，另外還有遺傳性的地中海貧血（在廣東、廣西、湖南、湖北、海南等地方相對高發），再生障礙性貧血等等。

如果孕期產檢時，已經明確存在貧血的情況，那就要根據病因積極治療。

要注意的是，按著老黃歷“吃啥補啥”，通過紅棗、花生這一類僅僅有著紅色外表的食物來補血，很不靠譜哦。

正確的做法是：如果是缺鐵性貧血，那就需要額外補充鐵劑，輕度貧血等可以口服，重度的可以靜脈補充鐵劑或者小劑量輸紅細胞。鐵劑的治療需持續到血紅蛋白正常后3-6月或者持續到產后3月。

飲食上多吃紅色肉類、魚類以及禽類。同時，水果、土豆、綠葉蔬菜等富含維生素C的食物，可以促進鐵的吸收。

如果是葉酸或者維生素B12導致巨幼紅細胞性貧血，那就需要補充葉酸以及維生素B12。

為了自己和寶寶的健康，貧血這事兒別忽視哦。